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泸州今日白露春捂秋冻的养生要因人而异《新闻》

发布时间:2020-08-28 19:17:01 阅读: 来源:输送带厂家

“春捂秋冻、不生杂病”,这是一条用于保健防病的谚语,其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点,对于身体的健康是有好处的。昨天是农历二十四节气中的“白露”,“白露”过后,天气就将逐渐转凉,秋季也就正式来临了。那么,是不是所有人都适合“秋冻”呢?如果不适合,那这些人又该注意些什么呢?今天,我们就邀请医学专家来为大家普及一下这方面的知识。

“春捂秋冻”不是人人合适 要看人群

俗话说“一场秋雨一场寒”。自“立秋”以来,我市经过了一段时间的阴雨天气之后,气温也开始逐渐走低。然而,当您走在大街小巷的时候,还是能够看到许多身着短衣短裤的人。其原因主要是我市地处盆地,气候潮湿,特别是白天的天气比较闷热,所以,人们的穿衣习惯还是和夏天一样。再一个,就是受到了“春捂秋冻”这句谚语的影响。但是,您知道吗?并不是每个人都能这样穿的。四川医科大学附属中医医院呼吸内科副主任医师王俊峰认为, “秋冻”主要适合于年龄较小,且身体健壮的人,而对于一些体质特殊的人来说,就另当别论了。

“对某些寒凉体质、阳虚体质,平时怕冷的老年人,或者一些女性,不善运动,自我觉得怕风怕冷这些人,还有比较喜欢贪食比如冷西瓜,贪食冷饮这些人群,他们就不太适合于“秋冻”,应当适当地添加衣服。”王俊峰说道。

膳食穿衣有讲究 合理保养助于健康

王俊峰医生说,秋季是呼吸系统疾病和心脑血管疾病的高发期,体质偏弱的老人和儿童在穿衣时也一定要注意,尽量避免受风受凉。

王俊峰医生告诉记者,不适合“秋冻”的人,在进入秋季之后不仅仅要多穿点衣服,在吃东西方面也得讲究。经过了炎炎夏季,吃火锅、喝冻啤酒已经成为了许多人的习惯。如今天气凉了,这样的习惯得改一改。王俊峰认为,可以吃一些养生保健的膳食,药膳方面的,比如说炖菜为主的好一点。

在此,王俊峰医生还要提醒那些体格健康的人群,“春捂秋冻”也是有条件的。通常情况下,日照温度在15℃至20℃时,人们可适当减少穿衣,但真正到了接近初冬的时候,这一原则就不再适用了。因此,盲目“秋冻”,切不可取。

记者 郭磊 实习记者 张文卓

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